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患了高血压,就与酒绝缘?医生表示:可以喝酒,但要控好量

时间:2019-10-06 来源:长空电竞

一般我们患病后,无论大病小病最常听到身边人念叨的一句话就是要戒烟戒酒,清淡饮食。这无疑是一句真理,但有高血压病人总会忍不住的去问一问医生:患上高血压之后真的不能喝酒吗?

患了高血压,就与酒绝缘?医生表示:可以喝酒,但要控好量

患上高血压,真的不能喝酒吗?

其实,并不是完全不能喝。不少医生均表示高血压患者是可以喝酒的,但需要控制喝酒的量。

一般要求白酒少于一两,红酒少于二两,啤酒少于500毫升,不过能少喝就尽量少喝,最好还是不喝。因为喝酒后会兴奋人的交感神经活性,使血管收缩进而血压增高、心率加快。血压升高过快就会引发各种心脑血管病,危害到生命安全。

目前,我国高血压的患病人口已达2.7亿,每年新增的患者约600万,由高血压引起的疾病致残率、死亡率每年都逐渐上升。既然高血压如此泛滥,且凶猛地袭向我们,在日常饮食方面,我们又应该做些什么可以预防的呢?

生活中,该怎么预防高血压?

治疗高血压是一场持久战,在坚持药物治疗的同时应养成良好的饮食习惯,同时应时刻保持轻松愉悦的心情,从细微之处下手,潜移默化地缓解是最优方案。

患了高血压,就与酒绝缘?医生表示:可以喝酒,但要控好量

1.控制盐分

流行病学检查显示,吃盐越多的地区高血压病人越多。因此低盐饮食是抵御高血压侵袭的必要举措,控制每日摄入的盐分从炒菜减少盐量开始。

2.多吃新鲜蔬菜水果

新鲜蔬菜水果具有丰富的维生素C及各种营养物质,可以改善饮食结构,优化体内环境,对降血压有一定的益处。

3.注意营养搭配

少吃高脂肪高蛋白高胆固醇的肉类、刺激性强的蔬菜,应多食用大豆类粗粮,均衡饮食搭配。在饮食规律方面,一日三餐均应按时进行,避免暴饮暴食。

4.适当食用降压食品

不少食物具有保护血管、降低血压血脂及预防血栓形成的功效,适当食用可起到一定的辅助降压作用。如罗布麻茶、黄豆、芹菜、苹果及酸奶这些均具有食疗的作用。

患了高血压,就与酒绝缘?医生表示:可以喝酒,但要控好量

5.禁烟限酒

烟草中含尼古丁,即烟碱,容易加快心率的速度,而心脏搏出量增加的同时,还会引起血液中血小板的粘附、聚集,增加血液粘稠度,从而引起血压升高。因此患上高血压后必须远离香烟。酒也要控制喝的量,避免引发意外。

随着时代的发展,现在人们生活越来越不规律,以及生活压力越来越大,高血压这项疾病在我国的发病率已经越来越高,并且趋向于年轻化。学会调节自己的生活饮食状态及生活习惯,从而降低这个疾病对我们的危害是当前亟不可待的事情。